Taller de hatha Ioga Suau, adreçat a tots els públics

La tècnica de Ioga Elisabeth Werlen ofereix, de la mà de Vallalta Experiències i en col·laboració amb l'Ajuntament, un Taller de hatha Ioga suau adreçat a tots els públics. A cada sessió, realitzem Ioga actiu i passiu: postures tradicionals i relaxació profunda Ioga Nidra.

Horaris:

Dilluns de 9:30 a 11 h: Sala polivalent (Zona esportiva).

Dimecres de 9:30 a 11 h: On-line.

Dimecres de 19 a 20:30: Escola bressol El Rial.

També es realitzen classes individuals amb cita prèvia.

Preu: 7€ per classe, 25€ al mes per 4 classes.

Per a més informació i inscripcions truca al 697 690 765 o envia un correu a elisabethwerlen@gmail.com

Vols conèixer alguns dels beneficis del hatha ioga?

- T’ajuda a respirar millor perquè t’ensenya a concentrar-te en la respiració i a relaxar-te de manera general.
- Tonifiques i enforteixes els músculs sense forçar-los més del compte gràcies a les postures pausades i sostingudes.
- Treballes i millores la flexibilitat, una de les capacitats més importants del cos.
- Millores la postura en exercitar el cos de manera general i aprendre a connectar amb ell.
- T’ ajuda a agafar el son i a descansar millor, ja que allibera les tensions que s’acumulen el cos i ajuda a buidar les preocupacions.
- T’ajuda a combatre l’estrès, tant durant la pràctica com donant-te eines per a controlar i relaxar la ment.